‘Het helpt tegen stress, angst en depressie’
26-11-2015 (11:50) - Appen met
Psychologie Magazine organiseert vandaag, op 26 november, de eerste editie van Dankbaarheidsdag in Nederland. We Whatsappten gisteravond al even met hoofdredacteur Sterre van Leer van Psychologie Magazine over de Nederlandse Thanksgiving Day.
Hoi Sterre, leuk je weer eens 'tegen te komen' op deze manier!
Waarom haalt Psychologie Magazine Thanksgiving naar Nederland?
‘Omdat het er maar al te vaak bij inschiet, gewoon even stilstaan bij waar je dankbaar voor bent. Of iemand bedanken. Dus waarom zouden we de feestdag die daarom draait dan aan ons voorbij laten gaan? Hoog tijd dus voor ‘n Nederlandse 'dankbaarheidsdag'. Al was het maar omdat dankbaarheid zoveel positieve effecten heeft!’
Wat doet het gevoel van dankbaarheid met ons?
‘Dankbaarheid voelen en tonen is een van de simpelste en snelste manieren om je gelukkiger te voelen. Goed voor je sociale contacten; helpt tegen stress, angst en depressie... Kunnen we goed gebruiken dus. En dankbare mensen zijn nog fijner in de omgang ook.’
Dankbaarheid als het paradepaardje van de positieve psychologie, las ik ergens ;)
‘Precies! Het is een eigenschap waar behoorlijk veel onderzoek naar is gedaan en elke keer blijkt weer hoe belangrijk-ie is. Plus, heel fijn: je kunt er zelf iets aan doen. Morgen bijvoorbeeld. :-)’
Wat houdt de dankbaarheidsdag praktisch in?
‘Op psychologiemagazine.nl vind je allerlei ideeën en wetenschappelijk onderzochte oefeningen om je dankbaarheid te tonen. En: je kunt een mooi kaartje sturen om iemand die veel voor je betekent persoonlijk te bedanken. Gratis. Dat kaartje valt dan vrijdag in de bus bij degene die je wilt bedanken. Ook te vinden via de site. We hopen dat we daar echt een nieuwe traditie van kunnen maken.
Want als half Nederland opeens Halloween viert, waarom dan geen eigen variant van Thanksgiving?
Nou ja, Thanksgiving heeft ook een zwart randje. De Noord-Amerikaanse Indianen herdenken het verliezen van hun land. Voor hen is het een rouwdag. Dat nog meegenomen in de overweging om het wel of niet te vieren?
‘Ja, ik weet het... En ja, het is ook de start van de kerstkoopgekte en de maand waarin het geld maar tegen de plinten gesmeten wordt... Maar het is voor heel veel mensen vooral een feest met positieve associaties. Samenzijn, samen delen, even stilstaan bij wat echt belangrijk is.’
Yes dankbaarheid is erg belangrijk, helemaal mee eens!
‘Wie ga jij bedanken morgen?’
Jou, nu al. Dank je hartelijk voor dit 'gesprekje' Sterre. Ik ben een dankbaar mens.
‘;-) Ik ga nog gauw n paar kaartjes proberen te versturen naar mijn collega's...’
Morgen? De uitgever van fonk: Nicolette. Ja goeie!
Nogmaals bedankt. En tot gauw weer eens hoop ik.
‘Dank je voor je aandacht! Leuk ook, zo'n whatsapp-interview. Tot gauw!’
Ciao for now.
